出現淤青，當然是因為受到碰撞，導致皮下出血造成的，一般情況下，這種情況需要一兩個月才會完全消失，所以想要盡快的恢復，應該注意對淤青的部位，進行按摩或者熱敷，因為這樣可以加速血塊的吸收，當然也可以使用一些跌打的藥酒，因為這樣處理，可以緩解淤青之外，還能夠有效的，緩解這些部位的疼痛感，但是要注意，在飲食上禁忌辛辣酸性的食物。