想要補腎平時可以多喝一些黑茶或者是枸杞茶，黑茶中含有豐富的茶多酚和大量的微量元素能幫助很好的起到補腎的作用，而枸杞茶中含有的微量元素能起到益氣補血的作用，對補腎也很有好處，除此之外平時也可以多喝一些菊花茶，菊花茶中含有的營養(yǎng)能幫助很好的加快身體中的新陳代謝，而且還能起到去火的作用，對腎臟排尿很有好處，這樣就能起到補腎的作用。