豬腰子是可以起到補腎的效果的。著名的中醫經書《黃帝內經》上面就寫著“萬物類似，以形補形”，這就說明了，缺什么就用什么補，而腎虛的話，多吃一些豬腰子肯定是有好處的，不只是豬腰子，羊腰子，牛腰子都是可以起到補腎的效果。所以你可以多吃一些，吃豬腰子補腎的話，最好是采取蒸著吃，可以放幾個大蒜和幾片洋蔥去腥，另外能夠充分的保留豬腰子的營養。