我平時是會堅持進行鍛煉身體的，但是我聽說健身的誤區是有很多的，如果不注意的話，是會導致一些不良的反應的，不知道健身的誤區都有哪些呢？

健身的誤區是有很多的，因此日常是要注意的，此時要注意身體的調理，尤其是要注意不可過度的勞累身體，要注意適當的進行健身運動，要注意避免運動幅度過大導致身體受損。健身的誤區包括空腹健身有助于減肥、早晨減肥是比較好的等，因此日常是最好不要空腹進行健身的，同時健身要保持循序漸進的方式來進行，日常也要注意在吃完早餐之后再進行健身。