一般那還是建議多吃以下的東西來幫助降火，首先是建議平時(shí)多喝一些白開水，白開水可以幫助排出體內(nèi)大量的火氣，還可以排除由于上火而引起的大量的細(xì)菌。第二種是建議可以在喝水的時(shí)候，加入一些清熱解毒的成分來進(jìn)行緩解，可以放一些菊花茶，還可以吃一些黃瓜來降火，注意近期內(nèi)不要吃一些辛辣的食物，飲食要清淡。