日光浴需要注意不能在中午的時候進行，就是在上午十點到下午兩點之間的時間段，因為這個時候的紫外線是非常的強烈的，如果這個時候進行的話就是會容易造成自己的身體不適情況出現，而且容易傷害到自己的皮膚，會出現紅腫發燙的情況。而且在進行日光浴的時候建議最好是在涂抹防曬霜之后進行，同時需要中間補充大量的水分的，而且每次應該是半個小時為宜。