我們的皮膚如果不能得到正常的休息和睡眠，就會出現(xiàn)營養(yǎng)過度流失的情況，所以我們在吃晚餐的時候，要盡量多吃一些含維生素C的食物，對于一些酒精類的飲料，我們是絕對不能喝的，而且在晚上工作的時候，也要保持室內(nèi)空氣的暢通，還可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍穸龋谀愕募影喙ぷ魍瓿芍?，你也要對自己的皮膚進(jìn)行徹底的清潔和護(hù)理。
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