首先日常生活中要注意眼部的護理，生活中要避免長時間的使用眼睛，容易導致眼睛過度的疲勞，對眼睛有益早晨損傷，同時要注意經常地眺望一下遠方的綠色，能夠有效的緩解眼部的疲勞，同時要避免在燈光昏暗或者照明條件不良的情況下進行看書或者工作，同時日常生活中飲食要合理的安排與搭配，多吃一些具有明目效果的食物，例如苦瓜之類的東西，同時要合理的安排自己的作息。