首先日常生活中女性要注意根據(jù)個(gè)人身體的防寒保暖，避免著涼感冒導(dǎo)致自身身體抵抗力明顯下降，同時(shí)要注意自己的飲食，要多吃一些含有高蛋白高熱量高脂肪的食物，多吃一些例如牛肉豆制品牛奶之類的東西，同時(shí)也要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果香蕉等之類的還有豐富維生素和纖維素的食物，能夠促進(jìn)身體細(xì)胞的新陳代謝，同時(shí)也能夠促進(jìn)身體的排便。