腳后跟很疼的話，在這里有這樣幾個建議。可以做一做局部的理療還有各種各樣的按摩，按摩時手法一定要輕柔一些。在必要的時候，是可以吃一點非甾體類的消炎的止痛的藥物，如果上面所說的這幾種方法，沒有很好的效果時，在醫生的意見下，是可以打一個封閉針的。如果不想要打針或者是吃藥，就可以自己在家里學學按摩，讓家里人給你學做按摩，平日里，出門的時候，可以多穿一些鞋底比較松軟的鞋子。