采耳就是我們常說的掏耳朵，掏耳朵能起到很好的清潔耳道的作用，所以平時可以經常給自己掏耳朵來幫助止癢，但是需要注意的是掏耳朵時候最好用棉簽，因為棉簽很柔軟不會對耳朵有傷害，另外掏耳朵還能有舒緩壓力的作用，所以經常上班熬夜的人可以適當的通過這種方法來緩解壓力，但是掏耳朵也是需要適量的，而且要把握好力度，不然很有可能會對耳朵造成傷害。