懷孕的人首先要注意個人生活習慣的養成，要注意防寒保暖，不要進行過于劇烈的運動，其次要注意休息，保證足夠的睡眠，避免熬夜加班。同時要注意居住環境的干凈與整潔，要保持良好的心態，積極面對。同時也要注意飲食都吃一些含有蛋白質的食物，多吃瘦肉之類的食物，同時也不要忽略維生素的補充，要保證飲食的營養平衡，此外更要注意夜生活的安全措施的準備。