我最近參加了800米的跑步，結果第二天我就感覺自己的渾身酸痛，甚至廁所都不能夠蹲下來上，這到底是怎么一回事？

這是一種比較常見的現象，因為現代年輕人他的運動質量不高，而且運動的時間也非常的少，所以在經過800米這樣子的比較劇烈的運動之后，就會使身體產生大量的乳酸，就會使全身酸痛，這是一種比較常見的現象，過幾天就會好的，如果你實在感覺很難受的話，就將你的傷痛部位按摩一下，將可以適當的減輕一些你的酸痛癥狀。以后在運動之前記得多做一下熱身運動。