牙套是矯正牙齒最有效、最方便的方式，而且價格也比較便宜，可以有效地矯正牙齒的原始排列和咬合關系，使牙齒看起來整齊有序。當使用牙套時，是以粘附在牙齒上的形式實現的，不會對牙齒造成太大的傷害，但在戴牙套期間，飲食上不能吃太硬、太粘的食物，這樣會限制對營養物質的攝取，主要是為了避免對牙套造成破壞，影響矯正的速度和效果。