我的身體這幾天不舒服，總是感覺自己的上面非常熱，但是下面就是感覺很冷，穿的很厚也是這個樣子，應該怎么辦啊？

出現上熱下寒的情況是屬于典型的腎陽虛的情況所造成的，所以現在如果是調節自己的腎陽虛的狀況的話對于緩解自己現在的這種癥狀有一定的幫助，應該是多吃一些可以滋補性的食物，以及對腎臟比較好的食物比如說黑米黑豆之類的，同時也是需要注意，如果是每天食用枸杞的話，對于自己的這種癥狀的恢復比較好，建議是每天直接生食一把枸杞，同時要注意大量的喝水。