老年斑的出現，主要是因為長期的飲食不好，體內的毒素不能及時的排除造成的，這是一種代謝性的炎癥疾病，應該積極的調理治療才好，尤其是平時的飲食和運動都是比較重要的，平時在飲食的時候應該注意多吃一些清淡的食物是比較好的，還要注意在飲食的時候拒絕吃辣的刺激的食物的，最好是多吃一些維生素多的食物是最好的，適當的進行休息，促進新陳代謝的進行。