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什么水果的含鈣量最高?

關鍵詞:水果高鈣吃什么怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 你好,我的兒子今年7歲剛上小學,老師打電話給我說孩子在學校體檢出來有一些缺鈣,我想買點水果給孩子吃,請問什么水果的含鈣量最高?

    大眾養生網小編解答:
    很多水果都含有豐富的鈣質,其中又以柚子、橙子、蘋果、香蕉這四種水果的鈣質含量最高。小孩子缺鈣,不僅要吃水果,還要吃一些肉,像瘦肉、雞蛋還有蝦米等食物,要綜合補鈣,不然單純吃水果來補鈣,不一定每個孩子都能吸收水果中的鈣質。想要給孩子補鈣,需要從多方面從生活中開始改善。另外,多曬太陽,也有利于鈣質的溶解。

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