如果自己的血糖比較低，一定要注意是多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，這樣可以幫助自己的血糖增高，自己突然出現(xiàn)血糖過低的情況，可以在短期內(nèi)補充一些高糖水果，這樣能夠幫助自己在以后緩解癥狀，一般高糖水果就是指糖分比較高，熱量也比較高的水果，比較常見的有紅棗、櫻桃、菠蘿、龍眼、荔枝等食物。