尾椎骨一般是我們人體屁股位置的那根肋骨，那么考慮到你是因為患了腰椎間盤突出或者是得了骨質增生的疾病，因此，建議你在生活中要保持一個良好的生活習慣，并且也要在平時工作的時候注意休息，盡量不要去干那些重的體力活，尤其是不要做很劇烈的運動，盡量吃一點補鈣的食物，并且你也還要在晚上睡覺的時候睡硬板床，在工作不忙的時候，要注意多休息一下，可以多做一些按摩。