腰椎小關節錯位一般是由腰椎間盤突出、平時過度勞累、運動姿勢不當、陳舊性病變復發等問題造成。要改善這種狀況首先要注意改變日常生活方式，盡量不穿帶跟的鞋，甚至可以選擇負跟鞋。平時多睡硬板床，使椎間盤承受的壓力變小。不通過手術的治療方法主要有牽引治療、推拿按摩治療、物理治療，也可配合中醫膏藥、針灸等方法治療。如果病情比較嚴重，可以應用小針刀或微創手術等方法治療。