腳汗多可能與汗腺發達程度以及汗腺的數量有關。人的植物神經興奮過度或是興奮時間長，也可能導致腳出汗增多。平時運動時間長或體力勞作時間長，也會導致腳汗多腳臭。平時最好穿容易透氣的鞋，比如網鞋。而且一定要堅持每天換洗襪子，鞋子要經常洗，而且要拿出去曬、通風，盡量少吃油膩的東西，多吃水果和蔬菜，晚上切記不要熬夜，保證足夠的睡眠，睡覺前可以喝一杯牛奶，而且一定要堅持睡前熱水泡腳半小時，可有效改善腳臭腳汗。