要清除口臭的話，牙刷、牙膏的挑選是很重要的，牙刷是選擇衛生達標的牙刷，能夠快速的清潔牙齒，牙膏的話最好是含氟，能有殺菌消毒，保護牙齒避免感染細菌，增強牙齒的功能，刷牙的水不能太高，也不能太低，最好是在35度左右，牙齒比較適合在這個范圍內的溫度里新陳代謝，在刷牙的時候，如果牙齒由于水溫受到刺激就會牙齦出血，還會降低牙齒的新陳代謝，會有口臭，經常清潔牙齒，一天兩次，分別在早晚。