我經常腳背就麻木，還有點疼，但不是很嚴重，就是經常動不動腳就麻了，一天能麻好幾次，這是什么原因，我應該怎么辦，有哪些注意事項？

如果平時腳總是暴露在外面，使腳著涼，就會引起腳背麻木，血液循環較慢者，腳背經常會疼痛麻木，經常盤腿坐著，這種坐姿久了之后，腳就會麻木，要記得適當改變一下姿勢，使身體放松，褲子太緊的話，會使腿受到擠壓，血管就被壓的細了，血就不能順暢的流過，這種情況會使腳背麻木，通常情況下，腳背的顏色會有點暗紅色，這時候需要換一條寬松的褲子，不然時間久了就會麻木，疼痛，輕輕按摩腳底的穴位，用手揉一揉腳或者推一推腳背麻木就會消失。