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問(wèn)

香蕉的含鉀量高嗎?

關(guān)鍵詞:香蕉含鉀量功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近總是睡眠不太好,聽(tīng)人說(shuō)是因?yàn)樯眢w缺少了鉀元素,讓我多吃香蕉,但是吃香蕉有用嗎,請(qǐng)問(wèn)香蕉中的鉀元素含量高嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    香蕉中的含鉀量是很高的,比別的水果都高出很多,而且鉀元素是人身體必不可少的元素,所以平時(shí)可以多食用香蕉,香蕉能有效地調(diào)理高血壓和心血管疾病,所以老年人可以多吃,既香甜軟糯又有營(yíng)養(yǎng),或者說(shuō)如果平時(shí)有睡眠不足的情況也應(yīng)該要多食用香蕉,香蕉中的鉀元素能有幫助人安眠的作用,特別是在睡前吃效果會(huì)更加的明顯,而且香蕉還有能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果。

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