月經(jīng)期間，女性要特別的關(guān)愛自己的身體，不要沾涼水，不要吃生冷的東西，也不要進(jìn)行劇烈的活動。因為劇烈運(yùn)動，比如爬山，跳遠(yuǎn)，仰臥起坐等，都會讓腹壓增高。在月經(jīng)期進(jìn)行劇烈運(yùn)動的話，會是月經(jīng)量突然增大，甚至有暗黑色的血塊出現(xiàn)，造成感染。同時還可能會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位，痛經(jīng)等，嚴(yán)重的可能會造成不孕。所以，月經(jīng)期間不要進(jìn)行劇烈的活動。