牙周病平時要注意保持良好的睡眠，不能經常的熬夜或者頻繁的通宵，保證充足的睡眠非常重要，其次要保持良好的口腔衛生，堅持每天刷牙，或者也可以用生理鹽水進行漱口，避免牙刷對患處的刺激。同時也要注意飲食問題，食物上，盡量的少吃或者不吃辣的，冷的之類的刺激性的食品或者飲料，多吃一些新鮮的東西，補充維生素，礦物質和一些其他營養物質，保持營養的足夠吸收。