我平時吃飯的時候口味是比較重的，有時候比較喜歡吃一些辣的食物，朋友送了很多的韭黃給我，我不知道這個怎么做會比較好吃，才能更加的有營養呢？

韭黃是韭菜里面長出來的一種新的嫩芽，營養價值是比較高的。可以用來炒菜吃的。他里面含有大量的維生素物質。促進身體的新陳代謝速度和效率。更能直接的被身體所吸收的，含有的色黃色可以抗擊氧化，有一定的預防心腦血管疾病的發生的功效。是一種很好的蔬菜類保健食品。在烹炒的時候可以加入一些雞蛋，營養會更高，味道鮮美，更入口的。平時應該注意正確的飲食習慣。多吃一些蔬菜，水果，尤其是蛋白質豐富的。