多夢(mèng)易醒，是一種較多見的亞健康表現(xiàn)，但如果長(zhǎng)期如此，則是一種營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病，初步判斷是由于身體缺鈣引起的，這是一種病的表現(xiàn)，加上長(zhǎng)期生活壓力較大，會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)易驚醒的情況，注意放松心情比較好，注意飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些好消化的食物，晚上放點(diǎn)輕松的歌曲是比較好的。