大家知道的，小米是粗糧的一種，常吃粗糧對(duì)身體有好處，并且不會(huì)發(fā)胖。為什么這么說(shuō)呢，通常早晨吃小米粥容易養(yǎng)胃，對(duì)胃不好的人很有作用，小米粥的熱量跟糖和淀粉都是護(hù)胃的好食材。夜晚吃小米粥也是很有作用的，它可以有助于睡眠，因?yàn)橛邪采竦淖饔?，如果容易失眠，多喝點(diǎn)會(huì)睡得好。小米粥可以說(shuō)是粗糧中的補(bǔ)品，一般孕婦會(huì)食用，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分高又不會(huì)增肥，所以是首選。
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