輔乳期的媽媽一定要注意多補充營養，不光是為自己考慮，更是為寶寶的健康成長著想。不要刻意少吃，為了早日恢復身材，不能這樣。有些寶寶從出生就一直吃奶，一時改不掉，需要一個過程。一方面，多吃些高蛋白的肉、鮮鯽魚湯、豬蹄等，排骨湯也有很好的發奶效果。另一方面，如果真的沒有奶水，也需要給孩子喂配方奶，慢慢戒奶。