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請問怎么減掉胳膊上多余的肉肉?

關鍵詞:減肥胳膊方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 手臂上的肉還是比較好減的,適當做一些手臂上的健美操,每天堅持鍛煉半個小時左右就會有很好的塑形效果。因為手臂內側是脂肪比較容易聚集的地方,平時如果缺乏適當的鍛煉,很容易讓上肢的肌肉變得松弛,也就是俗稱的拜拜肉,只要適當的調整就可以改善。在飲食上要注意控制高脂肪、高膽固醇食物的攝入,適當補充一些維生素和蛋白質,避免脂肪堆積。

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