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運(yùn)動(dòng)后頭暈腿軟是怎么回事

關(guān)鍵詞:頭暈腿軟原因

小編解答

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  • 運(yùn)動(dòng)過后,出現(xiàn)頭暈和腳軟的原因很多,比如低血糖也會(huì)引起,由于人體運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,需要大量的能量,所以需要血糖來補(bǔ)充,而血糖是來源于食物的消化,運(yùn)動(dòng)過程中又沒有食物或者其他物質(zhì)的補(bǔ)充,導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)大量消耗,引起人的能量不足,導(dǎo)致頭暈,無力和冷汗等癥狀,所以要避免空腹運(yùn)動(dòng),應(yīng)在餐后1到2個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng),或者是在運(yùn)動(dòng)期間,補(bǔ)充一定量的葡萄糖。

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