每天最好堅(jiān)持用溫水泡腳，讓身體變暖，讓血液更加通暢，同時(shí)，腳踝容易浮腫，不要長時(shí)間的站立或者保持同一姿勢，要過一段時(shí)間轉(zhuǎn)換一下姿勢，緩解身體，讓血液循環(huán)流動。此外，不要穿緊身的衣物，不利于身體血液的流動，有礙身體血液的循環(huán)。在飲食上，要注意鹽含量的攝取，不要吃過于咸的食物，攝入過多鹽分會導(dǎo)致水分的滯留，引發(fā)水腫，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟耍３煮w內(nèi)水分的平衡。保證良好的休息，不要過度勞累。