1、箬竹葉綠豆粽

食材：新鮮箬竹葉1㎏，綠豆500g，糯米2㎏。

做法：箬竹葉洗凈濾干，綠豆冷水浸泡半小時，與糯米一起洗凈利濾干，捶勻。用箬竹葉4張，綠豆糯米30～40g，包成三角粽或四角粽，用線扎牢。然后，將粽子放于鍋內，冷水浸沒，用旺火煮3～4小時，直到湯變濃，糯米綠豆均熟為止。

用量：每天二次，每次喝粽湯1小碗，吃粽子2只。

2、蘑菇粥

鮮蘑菇30g(或干品9g)，紅糯米30g，加鹽油味精適量?？崭诡D服。

3、馬齒莧、雞蛋、狝猴桃

馬齒莧、雞蛋各50g，或狝猴桃適量。

每日50g，制作成食品常年服用。

4、黃花菜、木耳、無花果

黃花菜30g，木耳15g，血馀炭6g。

將前兩種水煎取汁300ml，沖服血馀炭。亦可常服鮮無花果。

5、黑木耳、紅棗

有明顯貧血者，可用黑木耳30g、紅棗30枚，做成食品為1日量，每日食之。