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孕婦吃西瓜好處多,但千萬不要是冰的哦

作者:huangliping 時間:2016-07-22 16:52:12關(guān)鍵詞:孕婦我要分享



夏天天氣熱,人體水分流失快,而西瓜味甜多汁,營養(yǎng)豐富,吃了不僅可以補充水分,還能補充維生素,那么孕婦這個特殊群體,她們吃西瓜好不好呢?

1、孕婦可以吃西瓜嗎

孕婦可以吃西瓜嗎

可以吃。

在妊娠期間常吃些西瓜,不但清爽,而且能補充孕婦所需的各種維生素,以及夏季因多汗而需補充的大量水分,同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。但是一定要注意不要貪吃,也不要貪涼,每天食用西瓜最好不要多于200克。

2、孕婦吃西瓜好嗎

是好的。

西瓜的含水量達(dá)94%以上,還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等,有較高的營養(yǎng)價值。孕婦吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,利尿消腫,對止吐也有較好的效果。

3、孕婦吃西瓜的好處

1、止吐:孕婦在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。

2、利尿降血壓:妊娠末期,孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能。

3、增加乳汁分泌:孕婦吃西瓜還可以增加乳汁的分泌,為產(chǎn)后寶寶的母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。

4、注意事項

注意事項

1、不要吃得過多:西瓜是生冷之品,孕婦吃多了西瓜易傷脾胃,出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降,還會積寒助濕,導(dǎo)致疾病。

2、糖尿病孕婦要少吃:西瓜含有約5%的糖分,糖尿病孕婦吃西瓜過量,會導(dǎo)致血糖升高。

3、孕婦不能吃冰西瓜:可能會引發(fā)宮縮,對胎兒不利。

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