1、當歸豬蹄湯
材料:豬蹄一對,當歸30克。
用法:將豬蹄洗凈,去毛,與當歸同放鍋內,加水煮湯。熟后去當歸,飲湯,每日1次。
功效:可以養血通乳,適用于產后乳房不脹,氣短疲倦,血虛乳汁不下的產婦服食。
2、梅花粥
材料:白梅花3-5克,粳米50-100克。
材料:先將粳米煮成粥,待粥將熟時,加入白梅花,同煮片刻后即可。每日于空腹溫熱后服用2次。
功效:可以疏肝理氣,健脾開胃,適用于產后肝氣瘀滯乳汁不行并伴有乳房脹痛,精神抑郁,吃飯不香的產婦服食。
3、豬蹄通乳羹
材料:豬蹄2只,通草5克。
用法:豬蹄刮毛,洗凈,與通草一起入鍋,加水適量,小火清燉4小時,加食鹽、蔥、姜少許。每日佐餐隨量服食,連用數日。
功效:可以補虛通乳,適用于產后乳絡不通,乳房憋脹,乳汁不下的產婦服食。
4、通乳豬蹄粥
材料:豬蹄1-2只,通常3-5克,漏蘆10-15克,粳米100克。
用法:用法:先把豬蹄煎取濃湯,再煎通草、漏蘆取汁,然后用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥,待粥將熟時,加入蔥白2根稍煮即可。每日2次,溫熱服食。
功效:可以補氣血,通乳汁,利血脈,適用于產后氣血虛弱,血脈不同,乳汁不足或者無乳,乳房脹痛,并伴有惡露不凈,面色無華的產婦食用。
5、鮑魚羹
材料:鮑魚肉250克,麻子仁45克。
用法:將鮑魚肉細切,麻子仁另研,先用水將鮑魚肉煮熟,再加入麻仁、蔥白三根、豆豉15克,一同煮成羹。
功效:可以補虛填精,宣郁通絡,適用于產后精血虧虛,乳汁少或者無乳,乳房不脹,伴有頭暈眼花等癥狀的女性服食。