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寶寶不宜過度吃鹽,對身體危害大

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-27 15:06:30關(guān)鍵詞:寶寶我要分享



食鹽是生活中必備的調(diào)味品,一道菜里面少了鹽簡直不能入口,但是每天攝入的鹽分要有一個(gè)適宜的量,過度食用鹽會(huì)加重身體負(fù)擔(dān),影響身體健康,那么腎臟功能還在發(fā)育中的寶寶吃鹽有什么影響呢?

1、增加口腔感染幾率

攝鹽過多會(huì)抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖,使得口腔唾液分泌減少,并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少。溶菌酶有殺菌的作用,它的減少會(huì)降低口腔對細(xì)菌、病毒的防御功能,從而削弱寶寶的抗病能力。

2、增加腎臟負(fù)擔(dān)

寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全,不足以滲透過多的鹽,攝鹽過多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān),從而影響寶寶的生長發(fā)育。

3、寶寶可以吃鹽嗎

專家建議:一歲的嬰幼兒不宜吃鹽。因?yàn)閶雰旱哪I臟發(fā)育尚未成熟,如果攝入過量鹽,很容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)。而且過多的食鹽會(huì)給身體帶來過多的鈉,從而促進(jìn)鉀從尿中排出,寶寶就會(huì)容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。

4、影響味覺

寶寶的味覺極為靈敏,只要一點(diǎn)點(diǎn)鹽,他們就會(huì)感覺很有滋味。攝鹽過多的話,寶寶即使感覺很咸但由于不會(huì)表達(dá),只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度,最終口味變得越來越重,味覺發(fā)育受到嚴(yán)重影響。

5、影響鋅吸收

攝鹽過多會(huì)影響鋅的吸收,并增加鈣等其他礦物質(zhì)的排泄。另外,從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣,長大后不容易糾正,容易引起高血壓等疾病

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