国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 疾病預防 >>正文

老人神經衰弱?從這幾個方面入手絕對行

作者:tangqiong 時間:2016-09-27 09:52:32關鍵詞:神經虛弱我要分享



神經衰弱是一種常見病,它不會影響到人的生命安全,但是它對人的身心會造成創傷,老年人年紀大了,身體抵抗力差了,患神經衰弱的也越來越多了,那么老年人神經衰弱了可以怎么來調理呢?

1、養成良好的睡眠習慣

老年人如果不注意睡眠衛生,導致睡眠質量下降,就很容易因睡眠不足導致精神緊張,引發神經衰弱。因此老人防止神經衰弱要養成良好的習慣,保證良好睡眠,使身心得到及時休息。

2、加強體育鍛煉

很多老年人不太喜歡運動,就有可能造成免疫力下降,甚至神經衰弱。老年人如果想擁有健康的體魄,抵抗病菌入侵,就應該參加適度的體育鍛煉,保護大腦功能,避免神經衰弱的發生,但是要  注意勞逸結合。

3、藥物治療

藥物治療方式一般情況下不值得推薦。但是如果老年人神經衰弱和失眠情況比較嚴重,可以在專業醫生指導下適量服用一些抗焦慮及抗抑郁藥物,這些要對穩定病人抑郁焦慮情緒有明顯效果,其中抗焦慮藥物還有改善睡眠的作用。

4、重視心理治療

心理治療時非常主要,也是非常必要的治療。一般神經衰弱多是由于心理原因造成,所以老人神經衰弱需要對癥下藥,找到主要病因,通過心理醫生疏導,加上自我松弛訓練方法,對病情加以控制和調節。

5、飲食調理治療

人到老年更要注重滋補養生輔助治療疾病,特別是很多老年人,身體素質大不如以前,通過飲食調理治療疾病是首選方式。老年人神經衰弱,飲食應以清淡為主,多吃定心安神,促進睡眠的食物,如百合,核桃,小麥,牛奶等;避免吃辛辣刺激食品,如辣椒,蔥蒜等,最好還要遠離煙酒。

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 噜噜噜在线视频 | 国产精品高清一区二区三区不卡 | 精精国产www视频在线观看免费 | 国产盗摄福利视频 | 欧美xx毛片免费看 | 韩国无遮挡三级伦在线大全 | 精品影院 | 麻豆果冻精品一区二区 | 欧美ol丝袜高跟秘书在线播放 | 伊人精品综合 | 色成人在线 | 国产dvd毛片在线视频 | 性亚洲| 成人看片黄a毛片 | 尤物视频在线免费 | 天天躁日日躁狠狠躁中文字幕老牛 | 国产精品偷伦视频免费手机播放 | 精品国产精品a | 亚洲精品永久一区 | 好大好爽国产美女h福利视频 | 亚洲色图第1页 | 免费国产zzzwww色 | 国产剧情麻豆mv在线观看 | 小明永久免费看aⅴ片 | 国产第一页无线好源 | 国产大片中文字幕在线观看 | 在线 丝袜 欧美 日韩 制服 | 男女啪啪免费观看网站 | 久久99国产精品久久99软件 | 国产主播在线播放 | 亚洲欲色| 特黄aa级毛片免费视频播放 | 在线成人a毛片免费播放 | 国产vr一区二区在线观看 | 91最新网站免费 | 麻豆视频免费在线 | 中文区永久区乱码六区 | 日韩高清免费在线观看 | 国产精品自拍第一页 | 欧美成人性生活视频 | 欧美久久亚洲精品 |