1、不宜過度貪涼快
孕婦在三伏天即便是熱的很難受,也要注意不要過度貪涼,這樣很容易導致健康受損。特別是孕婦在冷氣充足的空間呆過久或是腹部受涼,或者是孕婦為降暑,進食過多的冷飲等等都容易導致體內寒氣入侵,影響自身健康的同時還會影響到胎兒的發育。
2、洗浴要用溫水
孕婦在三伏天洗浴的時候都宜用溫水。孕婦皮膚的汗腺分泌增多,毛孔擴張,出汗也會較多,經常用溫水擦拭或者是淋浴都能夠幫助保持皮膚的清潔。而且溫水洗浴能夠避免清洗不凈、受涼感冒等問題。
3、穿衣要寬松涼爽
孕婦在三伏天的衣著上面最好能夠選擇松軟舒適、容易吸汗的純棉、真絲材質的內衣、內褲等,且衣物宜寬松,衣服還要注意經常換洗以保持清潔,減少細菌的同時還能夠增加清爽感,幫助度過三伏天。
4、飲食要多樣豐富
三伏天天氣較熱,很容易使人食欲不振。所以在三伏天為了保證孕婦和胎兒的營養,更要注意飲食的多樣性、營養的豐富性。可以多吃新鮮的蔬菜、新鮮的豆制品、多喝湯等補充孕婦所需的營養,同時飲食的多樣性也能夠幫助增進孕婦的食欲。