1、側臥而睡

流鼻涕導致一側鼻塞較嚴重是，可以采取側臥睡姿，將鼻塞一側朝上，等鼻塞緩解后改成平臥位。如果反復流膿涕和鼻塞，則應該盡早去醫院檢查治療。

2、熱毛巾敷鼻法

熱毛巾敷鼻，不但可以促進鼻部血液循環，還能驅寒、通氣，對于感冒引起的流黃鼻涕、鼻塞均有效。

具體做法是：把毛巾在熱水中浸濕，擰干后敷于患病部位。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。一般每5分鐘更換1次毛巾，最好用2個交替使用。注意避免燙傷。

3、鹽水洗鼻

寶寶流黃鼻涕，家長可以用生理鹽水給寶寶洗1-2次鼻子，有助于清除鼻腔內的分泌物、致病菌及其他有害物質，消除引起炎癥的根源，改善鼻腔通氣，對緩解流鼻涕、鼻塞有作用。可以購買專用的洗鼻器和生理鹽水來操作。

4、蒸汽吸入法

在熱水瓶中裝滿開水，將寶寶鼻孔置于熱水瓶上方，讓寶寶自然吸入蒸汽10-15分鐘，對緩解流黃鼻涕有作用。因為蒸氣可以濕潤鼻腔，讓鼻涕液化大量快速的流出，這樣做過之后鼻涕就少了。需注意，蒸氣不要太靠近皮膚，以免燙傷。

5、薄荷粥

做法：薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯對風熱感冒、流黃鼻涕者最適宜。