1、游泳前不宜進(jìn)食

孩子在下水前不宜吃過(guò)多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳前半小時(shí)，給孩子適量吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。

2、游泳前清潔身體

在進(jìn)游泳池前先淋浴，不要把身上的汗水、污垢和病菌帶進(jìn)水里，引起交叉感染。 孩子在大汗淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。 另外，要注意的是：更衣室內(nèi)的凳子、馬桶、儲(chǔ)物柜不要讓皮膚直接接觸，換下來(lái)的衣服也要用干凈的袋子裝好，尤其是內(nèi)衣最好裹在外衣里面裝好。

3、游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

孩子的體力有限，所以在水中的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)左右為宜，當(dāng)感覺疲勞或不舒服時(shí)，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。游完后馬上洗澡，將細(xì)菌、病菌沖洗掉，降低皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，為避免游泳池水中的漂白粉對(duì)牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

4、選擇規(guī)范游泳池

游泳池是公共場(chǎng)所，空氣又不流通，孩子的抵抗力弱，容易傳染疾病，所以家長(zhǎng)要選擇池水干凈、管理規(guī)范的游泳池，并避免在人多時(shí)前往。下水前先聞聞?dòng)斡境厮臍馕叮粲袉鼙堑钠追畚叮詈貌灰滤悦獯碳ぱ劬捌つw，引起不適。