1、一周洗頭次數(shù)根據(jù)實(shí)際而定

洗頭發(fā)的頻率也是影響頭發(fā)健康的重要因素。洗頭發(fā)不宜過(guò)于頻繁，那樣很容易將保護(hù)頭皮的油脂洗掉而損害頭發(fā)。而長(zhǎng)時(shí)間不洗頭發(fā)也容易使大量的灰塵、細(xì)菌堆積在頭發(fā)上影響頭發(fā)健美。一般說(shuō)來(lái)，夏天干性發(fā)質(zhì)可以2天1次，油性發(fā)質(zhì)可以適量的2天1次；如果是冬天的話(huà)，干性發(fā)質(zhì)可以1周1~2次，油性發(fā)質(zhì)可以一周3~4次。

2、午后洗頭最佳

洗頭發(fā)的時(shí)候最好能夠選擇在午后，特別是冬天天氣寒冷的時(shí)候。午后洗頭，溫度較高，在洗完頭發(fā)后及時(shí)地將頭發(fā)擦干不僅能夠防止著涼還能夠避免濕氣長(zhǎng)時(shí)間滯留在頭皮。另外白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間都是可以洗頭發(fā)的。

3、早上不宜洗頭

早上洗頭發(fā)是不好的。早上身體剛從睡眠狀態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái)，身體的血液循環(huán)還沒(méi)有完全恢復(fù)到正常水平。如果是早上洗頭，溫?zé)崴畷?huì)刺激血壓，導(dǎo)致血流速度一下加快，這可能會(huì)引起頭部不適。另外早上洗完頭如果來(lái)不及吹干就出門(mén)很容易著涼。如果早上需要洗頭也應(yīng)該避開(kāi)剛起床。

4、晚上不宜洗頭

晚上洗頭也是不好的。晚上洗頭發(fā)，頭發(fā)不容易完全干燥，頭發(fā)中的水分會(huì)殘留在頭皮上，如果是帶著濕發(fā)睡覺(jué)還可能會(huì)導(dǎo)致水分在依靠體溫蒸發(fā)的同時(shí)殘害頭部皮膚而引起頭部不適，另外還容易加重身體的濕氣，引起頭痛等問(wèn)題。如果是晚上需要洗頭也應(yīng)該避開(kāi)臨睡前。

5、經(jīng)期盡量不洗頭

經(jīng)期應(yīng)該盡量避免不洗頭。洗頭容易使身體受涼影響身體血液循環(huán)而影響正常的行經(jīng)。如果是經(jīng)期需要洗頭的話(huà)，一是應(yīng)該用溫?zé)崴且皶r(shí)用電吹風(fēng)吹干。