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防曬不止防曬霜,四種食物也能有效防曬哦

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-18 16:41:24關(guān)鍵詞:防曬我要分享



說(shuō)起防曬,可能大部分人首先想到的是各種防曬指數(shù)的防曬產(chǎn)品,但其實(shí)不用這么麻煩,飲食合理也是能夠幫助人們防曬的哦,不過具體哪些食物能起到防曬作用呢?

1、紅茶

紅茶因含抗氧化成分,可以幫助修復(fù)紫外線輻射而受損的肌膚。

2、綠茶

美國(guó)研究指出,喝綠茶或使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓日光中導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生,每天2~4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

3、西蘭花

西蘭花里含有一種叫蘿卜硫素的化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)可以使紫外線的破壞力下降37.7%。這種物質(zhì)還可以通過刺激人體細(xì)胞自身的防護(hù)機(jī)制來(lái)防止癌細(xì)胞被激活。

4、西紅柿

西紅柿里含有的番茄紅素具有很好的防曬功能,所以不妨來(lái)一個(gè)西紅柿炒雞蛋,讓番茄紅素溶入植物油中,進(jìn)入我們的身體,滲入到你的皮下,保護(hù)你的皮膚不受紫外線干擾。

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