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你以為打鼾是睡的香嗎?大錯特錯!

作者:huangliping 時間:2016-09-18 15:34:41關鍵詞:打鼾我要分享



打鼾是生活中非常常見的一種現象,尤其是男性,很多人都是一睡著就開始呼嚕呼嚕的打起來了,嚴重影響身邊人的睡眠質量,而且不得不說的是,很多人還認為這是睡的香的表現,殊不知,這是病?。?/p>

1、九成打鼾人可能睡眠呼吸暫停

偶爾打鼾的患者不必擔心,因為有時候太累,或者睡覺的姿勢不對都可能打鼾。這些人只要注意早點睡,睡前別喝酒,睡覺時側臥就能避免。

但如果幾乎每夜睡覺時都鼾聲如雷,受體位變化的影響不大。這類患者就要警惕,因為單純打鼾本身對身體沒有什么影響,但如果打鼾中有睡眠呼吸暫停就要小心,因為睡眠中如果出現了呼吸暫停,時間長了,幾年甚至是幾十年下來,全身的細胞和器官都處于一種缺氧狀態,就可出現各種代謝和功能的障礙,最終表現出不同的病癥。

2、打鼾“害人害己”

據了解,40歲以上的男性50%會打鼾,女性在絕經后打鼾的人也占到這個比率。目前大多數人對此不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,會發生各種病癥。

3、打鼾憋氣可能睡著就“走了”

有數據稱,近五成打鼾者患有高血壓,此次報名的患者,有合并癥的最多見的也是高血壓?!白钪苯拥挠绊懯歉哐獕?、心臟病和中風?!睆V東省人民醫院省精神衛生研究所睡眠中心張斌副教授稱,長期打鼾的人容易患上高血壓、心率失常(如房顫、早搏、竇性心動過緩等)、冠心病、心衰、肺動脈高壓等病,而這類疾病最容易引起中風、心梗、猝死等問題?!按蝼娜酥酗L的機會比正常人大20~30倍”。

“有一些年紀稍大的長期打鼾的患者在凌晨3~4點猝死,他們并非因為呼吸暫停而憋死,主要是因為呼吸暫停時心率變低,當患者費很大的勁打出一個大呼嚕時,此時心率又會突然變快,心率的這種不穩定最容易誘發心血管事件,而致患者猝死。”

4、打鼾是一個慢性的過程

打鼾有一個慢性發展的過程,有些患者剛開始偶爾打;逐漸發展到每晚打,且聲音越來越大;一般在40歲左右,鼾聲出現高低不均,伴有間歇,表明已經出現睡眠呼吸暫停,這時呼吸暫停多在仰臥位及快動眼等特定的睡眠期出現;數年后,病情逐漸發展到整個睡眠過程中皆有呼吸暫停發生,出現白天嗜睡、記憶力下降等典型癥狀;嚴重者出現呼吸衰竭、心臟增大等多種并發癥。

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