1、夜班導致褪黑激素分泌減少
夜班打亂了人體正常的生物鐘,本來應該睡覺的時候卻在工作,而人體內能抑制腫瘤產生的褪黑激素一般在夜間分泌,燈光會抑制褪黑激素分泌。科學家相信,褪黑激素水平過低會增加癌癥發病風險。
2、夜班影響免疫系統的正常功能
上夜班人群很容易發生睡眠障礙,白天應該睡覺的時候卻因為興奮睡不著,導致睡眠不足。睡眠不足將使人體免疫系統更容易受到侵害,抗擊潛在癌細胞的能力下降。這是癌癥風險增高的另一可能因素。
3、生物鐘紊亂影響人體必要機能
人體是一個復雜的機器,很多研究表明晚上睡覺的時間是人體進行修復的重要階段,所以這一時間的打亂,可能會影響到人體進行修復,而造成健康隱患。
4、補救措施
1、盡量避免“黑白顛倒”的生活。這是最關鍵的一點。
2、加強營養,多吃利于消化的食物;
3、睡眠要保障,在白天補覺時,盡量創造安靜、黑暗的環境,這種黑暗的環境非常重要。
4、如果完全適應了“黑白顛倒”的生活,內分泌恢復正常,對身體的不良影響就會減少。
5、經常上夜班的女性,每3~6個月到醫院檢查一次身體,特別是女性激素水平。如果檢查出內分泌失調,一定要及時就醫,最好選擇中藥調理。必要時,可適當補充激素,但要在醫生指導下進行。
5、黑白顛倒影響內分泌失調
長期“黑白顛倒”的生活,會使機體生命節律發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,雌激素、孕激素不平衡。女性高發的腫瘤與雌激素和孕激素相關,這兩種激素分泌的不平衡可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。
以乳腺癌為例,長期受熬夜等不良因素的剌激,易致內分泌失衡,免疫力下降,使胸腺生成和釋放的胸腺素減少,淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力下降,容易發生癌性腫塊。