1、多給孩子喝水

多喝水可以軟化孩子鼻腔分泌物，減少呼吸道分泌物堵塞的情況。如果孩子鼻腔內(nèi)的分泌量過多，也可以用熱水或蒸汽物化薰鼻。另外，秋天鍛煉孩子用冷水洗臉，可以有效增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力。

2、多運(yùn)動

讓孩子多運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，有助于預(yù)防鼻炎。小點(diǎn)的孩子可由父母輔助做一些被動操，大一點(diǎn)的孩子應(yīng)多跑多跳，以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力。

3、正確擤鼻涕

給孩子擤鼻涕時(shí)宜按一側(cè)的鼻孔，稍稍用力外擤，而后交替另一只鼻孔。切不可將兩個(gè)鼻孔同時(shí)堵住，這樣會增加鼻腔內(nèi)氣壓，以致于把鼻涕擠入淚管和咽鼓管，引起眼結(jié)膜感染、中耳炎以及鼻竇炎等。

4、經(jīng)常按摩鼻部

父母可每天按摩孩子的鼻翼兩側(cè)，每次10分種左右，動作宜輕柔，不可用力過大。這樣可促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，提高孩子對鼻炎的抵抗能力。

5、補(bǔ)充維生素C

維生素C有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白形成、維護(hù)粘膜組織的作用，對保護(hù)孩子呼吸道十分有益。經(jīng)常給孩子補(bǔ)充維生素C可減少鼻炎復(fù)發(fā)的次數(shù)。富含維生素C的食物：獼猴桃、柑橘、甜椒、西紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜等。

6、遠(yuǎn)離過敏源

如果孩子患有過敏性鼻炎，父母應(yīng)讓孩子遠(yuǎn)離過敏源。秋季天氣漸冷，有些家長會打開空調(diào)取暖。在使用空調(diào)時(shí)應(yīng)注意，定期清潔濾塵網(wǎng)，以免讓粉塵混入空氣中；霧霾天或者粉塵較多時(shí)，應(yīng)關(guān)閉汽車或房間的窗戶；家里最好不要鋪地毯，以木板或地磚為宜。