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嬰兒肥怎么瘦臉?四招讓你快速告別嬰兒肥

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-08 16:22:48關(guān)鍵詞:瘦臉我要分享



擁有嬰兒肥的臉在人們看來是非常萌萌噠,但是在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代,毫無疑問萌已經(jīng)不能阻止人們瘦臉了,那么具體嬰兒肥人士要怎么瘦臉才又快又有效呢?

1、保持健康的飲食習(xí)慣

人體補(bǔ)充充足的鉀元素,能夠有效促進(jìn)身體代謝功能,因此生活中應(yīng)該多吃含鉀豐富的食物,豆腐,豆干,青菜水果都屬于高鉀質(zhì)食物,在吃這些食物的時(shí)候尤其要注意細(xì)嚼慢咽,這樣在補(bǔ)充營養(yǎng)元素的同時(shí)還可以很好的鍛煉臉頰肌肉,燃燒面部脂肪,對(duì)于消除嬰兒肥效果極佳。

2、多喝水消除臉部浮腫

人體每天補(bǔ)充了足夠的水分,不但有助于消除嬰兒肥,還能讓肌膚變得水水嫩嫩的。尤其是每天早上喝一杯白開水,能有很好的清腸排毒效果,如果是便秘人群,在白開水加入適量的食鹽還能通宿便,讓你擁有更好的氣色。

3、睡覺前拍打臉部

每天睡覺前用手掌輕輕拍打臉上肉多的地方,注意掌握力度,拍打五分鐘以上,直到臉上有熱熱的感覺,并且臉頰發(fā)紅時(shí)便可以停止,也可以輕輕拍臉結(jié)合揉搓臉部輪番進(jìn)行,這樣做可以讓臉上多余的脂肪慢慢消除,做完臉部拍打動(dòng)作之后,可以輔助練練口型,念念漢語拼音,盡量張大嘴巴到最大程度,這樣能夠拉長臉部,起到消除嬰兒肥的作用。

4、鍛煉臉部肌肉

日常做好肌膚保養(yǎng)工作能夠緊致臉部肌膚,讓臉頰看上去顯得更?。怀吮pB(yǎng)肌膚之外,經(jīng)常做做臉頰肌肉運(yùn)動(dòng)也是能起到瘦臉效果的,沒事的時(shí)候做做咀嚼運(yùn)動(dòng),用習(xí)慣吸吸飲料,吹吹口哨,口琴或是氣球,都可以使臉部肌肉得到充分鍛煉,長期堅(jiān)持可以很好的消除嬰兒肥。

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