1、冷敷
如果中暑后頭疼，可以通過冷敷緩解。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
2、按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
3、藥物緩解
雖然中暑發病急，但治療難度不大，恢復也快，出現頭痛情況時，可在醫生指導下服用藿香正氣水、十滴水等，1~2天甚至在幾個小時內就能消除癥狀，同時嘗試冰敷、溫水擦拭、通風等物理方式降溫。若體溫仍然持續不下，頭痛無緩解，要及時送醫就診。
4、遠離高溫環境
孕婦感覺中暑后出現頭痛，首要做的就是遠離高溫環境。轉移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下，脫去或松開衣服。同時打開電扇或開空調，以便盡快散熱解暑，緩解頭痛。
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