1、太空漫步機(jī)減肥效果怎么加強(qiáng)

鍛煉前熱身。盡管太空漫步機(jī)相對來說運(yùn)動量比較小，但是熱身運(yùn)動同樣是不能少的。在鍛煉之前先慢跑幾分鐘或是進(jìn)行拉伸活動關(guān)節(jié)，讓身體關(guān)節(jié)、肌肉都活動開來，可以幫助鍛煉過程中增強(qiáng)燃脂效果。

控制鍛煉強(qiáng)度。想要通過太空漫步機(jī)達(dá)到減肥的效果，就需要達(dá)到一定的鍛煉強(qiáng)度，每次鍛煉時間要在40-60分鐘，每周鍛煉3-5次，這樣才能獲得減肥瘦身效果。

注意正確的使用方法。使用太空漫步機(jī)時，要使用正確的姿勢和動作，鍛煉時，雙手握住扶手，兩腳在兩個踏板上站穩(wěn)，上身保持挺直，兩腿自然的交替前后擺動。

2、太空漫步機(jī)可以減肥嗎

太空漫步機(jī)可以減肥。

太空漫步機(jī)是將漫步、慢跑、靜止自行車運(yùn)動的鍛煉效果結(jié)合，比較類似自然跨步的動作。使用太空漫步機(jī)鍛煉達(dá)到一定的強(qiáng)度時，也是能消耗一定熱量，實現(xiàn)燃燒脂肪的效果。

3、太空漫步機(jī)效果如何

太空漫步機(jī)的減肥效果并不強(qiáng)。

太空漫步機(jī)的主要功能是鍛煉下肢肌肉力量的靈活性，雖然能在這個鍛煉過程中消耗一定的熱量，但是單純的太空漫步機(jī)鍛煉的運(yùn)動量是比較小的，燃脂效果并不是很強(qiáng)。