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要注意,喝茶養生但也有壞處

作者:tangqiong 時間:2016-09-02 15:30:17關鍵詞:烏龍茶我要分享



喝茶是一種很好的養生和保健的方式,茶中含有的茶多酚和蛋白質等營養物質可以降血壓血脂,還有美容排毒的功效,但是這樣就代表喝茶沒有壞處嗎?那么喝烏龍茶有什么好處和壞處呢?

1、保護心臟

烏龍茶中含有大量的抗氧化劑,對人體皮膚和心血管系統能起到一定的保護作用,減少人體老化跡象。另外常喝烏龍茶還能有效降低膽固醇,降低血脂和血壓,改善血液循環狀態,降低血液粘稠度,對于保護心臟健康起到了一定效果,常喝烏龍茶的人往往不太容易患心臟病。

2、助消化減肥

烏龍茶可以堿化消化道,能夠改善胃酸反流和胃潰瘍的癥狀,同時還能刺激人體新陳代謝,幫助人體更快的分解殘留在體內的食物,并且烏龍茶中還含有兒茶素等多酚物質,這種物質能夠幫助促進脂肪燃燒,經常喝烏龍茶再結合飲食調理和適量運動,就能夠達到很好的減肥瘦身的目的了。

3、喝烏龍茶的壞處

1.烏龍茶傷胃 烏龍茶屬于半發酵茶類,如果飲用過量,不分時間段的飲用,都會容易對胃部造成刺激。

2.烏龍茶容易加重便秘癥狀 烏龍茶中的多酚類物質對腸胃粘膜有一定的收斂作用,便秘的人不宜飲用烏龍茶,喝太多容易加重便秘癥狀。

3.發燒人群不宜喝烏龍茶 烏龍茶中含有茶堿能夠幫助增高人體體溫,發燒感冒的人群最好不要喝烏龍茶,以免藥物的降溫作用受茶堿影響被減弱甚至抵消。

4.過量飲用烏龍茶導致缺鈣 烏龍茶中的生物堿類物質容易抑制人體十二指腸對鈣的吸收,因此飲用烏龍茶過量的話容易導致人體發生缺鈣的現象,甚至造成骨質疏松的癥狀出現。

5.貧血人群不宜喝烏龍茶 烏龍茶中含有鞣酸物質,這種物質會令食物中的鐵元素形成難吸收的沉淀物,因此貧血的人群最好不要經常喝烏龍茶以免導致病情加重。

4、美白抗衰老

烏龍茶中的多酚物質除了能抗菌消炎之外還有抗氧化的作用,女性常喝烏龍茶能有效延緩衰老,美白皮膚。此外烏龍茶中還含有豐富的維生素C,這也是美白皮膚所必須的營養元素,因此,喝烏龍茶既可以美白抗衰老,又能補充身體所需的大量維生素C,可謂好處多多。

5、預防口腔疾病

烏龍茶中含有大量的多酚物質,這些多酚物質能夠有效抑制口腔中齒垢酵素的產生,飯后喝烏龍茶能夠有效防止齒垢和蛀牙的發生;同時烏龍茶還有抗菌功效,常喝烏龍茶能夠降低患口腔疾病的風險,還能有效對抗其他類型的感染,有效殺死病菌,保持口腔健康。

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